Lanekiren logoa

Entrena zaitez Domingo Sánchezekin

Sasoian egoteko jakin behar duzun guztia. Trukoak eta aholkuak. Entrenamendu-planak. Ariketen ikusizko gida.

Fitxategiak deskargatzeko erregistroa beharrezkoa da. Erabilera kopurua: 22

Aurkibidea

 

-Burpee testa

-Potentzia

-Gorputzaren pisua eta konposizioa

-Nutrienteak

-Dieta orekatua diseinatzea

-Entrenamendu kardiobaskularreko metodoak

-Diseinatu zeure programa kardiobaskularra

-Ariketen gida

-Entrenamendu funtzionala. Entrenatu mugimenduak, ez muskuluak

-Denboraldia planifikatzea

 

Lortu muskulu eta errendimendu handiagoa

Sasoian jartzea, definizio muskularra.

Oinarrizko edukia

Urtea
2013
Egileak
  • Egilea: Domingo Sánchez
  • Itzulpena: Bakun

Dokumentu honekin erlazionatuta dauden...

Xabier Gonzalez Olaizola
2020/05/31 14:43
Kaixo Bakun, urtetxo batzuk badira liburu honen itzulpena eskatu nuenetik eta pozten nau oraingo honetan "lehentasunen" artean jaso eta itzuli izana.
Kirol-ekintzen zikloetan oso materiale gutxi dugu espezifikoa euskaraz eta irakasleen apunteak zein bestelakoak dira nagusi gure egunerokotasunean.
Liburu honek tratatzen duen gai sorta bada zikloen oinarrizko infoa duen bat eta .... laburdura bat egin behar zenutela jakin izango banu agian egindako lana eraginkorragoa litzateke kontsulta hori eginez. Jabetu naiz "entresaka" horretan ere badagoela logika bat ... halere ez dakit noraino erabili ahal izango dudan nire irizpide guztiekin ez baitu koinziditzen.
Zaila ikusten dut ikasleek testuliburu gisa erabiltzeko baliogarria izatea (irakasleek info hau badugu jasota beste zenbait artikulu zein liburuetan baina ikasleentzat denez... uff). %10-15 bat dago itzulita eta horrez gain estetikoki-bisualki oso landua-zaindua ez dago ere (ez du ezta indize nagusi bat gaitegia zein den kontrolatzeko, edo itzuli gabeko gaien zerrenda ere ez da azaltzen ... honek gaiak solte-airean utzi ditzake ikasle baten buruan . Ez dut uste asmatu dela formatoa, didaktiko edo ikasleentzako ulermen aldetik hutsuneak ikusten ditut.
Halere estimatzen dizuet esfortzua.
Xabi.