Lanekiren logoa

FEDAren ESKULIBURUA Lurreko Pilatesi buruz (1. maila)

Pilateseko lurreko eta oinarrizko jarduerak eta zaindu beharreko dinamikak.

Fitxategiak deskargatzeko erregistroa beharrezkoa da. Erabilera kopurua: 6

Aurkibidea

Izenburuak dioenez, lurreko Pilatesen gaineko eskuliburua dugu, Pilatesen 1. mailako edukiak azaltzen dituena hain zuzen. Historia apur batez aurkezpena eginda,  Pilatesaren oinarri teoriko eta kontzeptuak aurke.

1. PILATES METODOAREN JATORRIA ETA EBOLUZIOA.............5

2. PILATES METODOA GAUR EGUN.....................9
3. PILATES METODOAREN DESKRIBAPENA...............11
4. PILATES METODOAREN PRINTZIPIOAK ............13
5. PILATES METODOAREN OINARRIAK ................15
6. OINARRIZKO KINESIOLOGIA ............19
7. OINARRIZKO ANATOMIA................25
7.1. Osteologia.........................30
8. PILATES METODOAREN ONURAK ...................41
9. PILATES METODOAREN IRAKASLEA...............43
10. ARIKETA PRAKTIKOAK ....................46
10.1. Oinarri biomekaniko aplikatuak ......................46
10.2. OINARRIZKO ARIKETA-SORTA ............61
10.3. Muskulu-kateen elongazioa ..........................118
11. SAIOEN ADIBIDEAK ..............................126
12. BIBLIOGRAFIA ....................132

Egileak
  • Pablo Paredes Ortiz

Dokumentu honekin erlazionatuta dauden...