Fitxategiak deskargatzeko erregistroa beharrezkoa da. Sartu Erabilera kopurua: 11
Aurkibidea
Giltzadura nagusien mugimendu-aukerak
Hezurrak eta giltzadurak
Muskuluen oinarrizko ezagutzak
-muskuluen egitura eta uzkurketa motak
-nola funtzionatzen duten gure muskuluek?
-muskulu agonista-antagonista-finkatzaileak
-COREa > oinarrizko ideiak
-zein muskuluek osatzen dute COREa?
-COREa entrenatzeko komenigarria da …
-eskapularen mobilizatzaileak
-sorbaldaren mobilizatzaileak
-ukondoaren mobilizatzaileak
-aldaka, belauna eta orkatilaren mobilizatzaileak
Indarraren entrenamendua: oinarrizko kontzeptuak + soluzioak
-programak eta soluzio motak
-indar-entrenoen eboluzio/progresio mapa
-+ info bezeroekin : osteoporosia + entreno egitura-planifikazioa
-indar-abiadura (potentzia) eta erresistentzi indarren kontzeptuak
Oinarrizko edukia
- Egileak
-
- Xabier Gonzalez